2016年8月28日日曜日

8/27(土),28(日)練習結果報告


連日の猛暑日も一息、この土日は小雨混じりの曇り空、ランナーにとってありがたい天候になりました。
秋の全日マ選手権、世界マ選手権のトラックやマラソンに向け、ひと時の涼の中、ランニングに勤しみました。

8/27(土)希望が丘
◆芝生2.2k周回コース
曽野×10
図司×10
利田×10
大崎4時間走
井上照×10
川副×10
小嶋ゆ×10
山中和×10
古家×13
伊神×13
中島×13

8/28(日)希望が丘
◆クロカン10k周回コース
曽野×2
小嶋延×2
井上照×2
小嶋ゆ×2
古家×2
伊神×2
中島×2
川副×2
谷口×1+JOG

8/20(土)練習結果報告

8/20(土)希望が丘
◆池周り往復2.5kコース
岩瀬 60分
浅見 120分
西村 120分
井上 120分
曽野 120分?
小嶋 60分
伊神 120分 
古家 120分

8/13(土),14(日)練習結果報告

盆休暇で島林さん久しぶりの参加。
ニューフェイス井上照幸さん、連日の参加です。
猛暑の中、木陰が救いの池周りコースでした。

8/13(土)希望が丘
◆池周り往復2.5kコースLSD120分(7~8周)
岩瀬
曽野
小嶋延
井上照
浅見
大崎
川副
小嶋祐
古家

伊神

8/14(日)希望が丘
◆池周り往復2.5kコースLSD120分(7~8周)
岩瀬
曽野
吉原
小嶋延
井上照
高畑
大崎
島林
古家
伊神

2016年8月3日水曜日

7月31日練習結果報告

昨日に引き続き暑い日になり、池の涼しい所で走りました。
チームサンタのランナーと声を掛け合いながら練習が出来ました。

岩瀬 2.5㎞×6
井上 2.5㎞×4
曽野 芝110分jog
野方 芝110分jog
小嶋祐 2.5㎞×4
谷口圭 2.5㎞×4
林 2.5㎞×5
山中和 2.5㎞×5+4㎞
太田 2.5㎞×6


7/30(土)練習結果報告

7/30(土)希望が丘
猛暑日のこの日、木陰のクロカンコースがランナーの力強い味方になりました。


◆クロカンコースLSD
利田15.5k
西村孝15k
立入15k
山中和15k
小嶋ゆ13k+坂上り
前川11k
太田9k+坂上り
小嶋延13k+坂上り
柏木13k+坂上り
山本直13k+坂上り
村上
松井
浅見10k
古家10k
伊神10k
中島10k

◆トラック
立入3000m 11'25
伊神3000m 11'25
西村孝1000×3(3'40-40-32)
古家1000×3(3'40-40-32)
浅見1000×3
中島1000×3(3'40-40-32)