2016年5月22日日曜日

GW練習報告

GW中の練習報告、プチ合宿のように熱心に練習しました。

【5月1日】
◆希望ケ丘山岳クロカン(6キロ)
大崎6×3
古家6×3
伊神6×3
小嶋延
川添
小嶋祐

【5月3日】
◆60分ジョグ+希望ケ丘坂上り10+下り10
木村英
島林
古家
伊神

◆スピード練習(ドリル)
曽野
野方
大崎
柏木

◆自主メニュー
吉原芝ジョグ
日置30キロ走

【5月4日】野洲川
◆3000m+1000m
木村英
島林
古家
伊神
木村祐3000
◆調整走
曽野
日置+1000

岩瀬河川敷走
高畑

【5月5日】希望ケ丘
吉原芝ジョグ6周+坂上り×1
小嶋祐芝ジョグ5周+坂上り×7
古家芝ジョグ5周+坂上り×10
西尾芝ジョグ5周+坂上り×10
伊神芝ジョグ5周+坂上り×10

曽野芝ジョグ+調整走
小嶋芝ジョグ
岩瀬芝ジョグ
図司芝ジョグ
林明子芝ジョグ

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