2016年4月30日土曜日

4/30練習報告

ゴールデンウイーク初日、陽射しが強い中で元気に走りました。
柏木さんが山本直子さんを練習会に誘って一緒に来てくれました。
山本さんは土山を3時間22分で2位だったそうです。マラソン練習4か月の土山だったそうです。
ハーフは1時間30分?だそうで、マスターズの練習会で国際女子出場を目指して欲しいです。

西村  400×10
木村英 400×10 88秒
古家  400×10 88秒
伊神  400×10 88秒
小嶋  400×10
木村祐 400×5 85~88秒
立入 1000×5+6000mPR
日置 ?+6000PR
野方 300×10
曽野 調整走
岩瀬 10000mPR 45分18秒
西尾 10000mPR 45分18秒
山本 10000mPR 45分18秒
柏木 10000mPR 45分18秒
山中和 10000mPR 49分54秒
太田 5000m×2 

 



0 件のコメント: