2014年9月13日土曜日

練習案内 9/13-15

メール連絡できない人がいるようようですので,中島さんから届いた今週の練習メニューを,この場で案内させていただきます.
日曜は希望が丘で滋賀長距離合同練習会が開催されます。
8時30分にびわ湖男女駅伝スタート付近に集合下さい。

9/13(土)野洲9時
 6000m~8000mPR
    翌30kの人は軽め

9/14(日)希望が丘・8時30分集合
     第3回滋賀長距離合同練習会
 公園内道路30km走

9/15(月)希望が丘9時
 芝生60~120分走

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