2014年3月18日火曜日

3/8(土)練習報告

マラソン明けの一息もつかの間、近畿駅伝を控え、練習に熱が入ります。

3/8(土)野洲
◆1000mINT×5(R=200m)
岩井・3'51-57-4'4-4-4
三木・4'12-10-12-11-11
木村ゆ・4'12-10-12-11-11
増田・4'13-15-15-15
蒲生・4'37-39-40-38-36
宇田・4'58-59-56-52-55
小嶋延・4'45-45-48-58-50
図司・3'57-55-42
小嶋延・4'45-45-48-58-50
◆5000m+3000m+1000m(R=7')
日置・5000m(17'53)+3000m(10'40)+1000m(3'11)
木村英・5000m(17'54)+3000m(10'47)+1000m(3'34)
野方・5000m(18'39)+3000m(10'49)+1000m(3'18)
中島・5000m(18'39)+3000m(10'49)+1000m(3'25)
塚本・3000m(11'11)+2000m(7'29)+1000m(3'35)
◆10000mPR
木村まさ・37'24
◆スピード走
川副・200m×5+2000m
◆調整JOG
小嶋

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