土曜日はトラック練習を布引としていましたが、ラグビーで使用できないとのことで★野洲に変更★します。
田上でロード練習も行います。
各自の目標に合わせ選択下さい。
11/30（土）
★野洲★・本練習ｽﾀｰﾄ10:30
駅伝～10㌔・ﾊｰﾌ：BU8000～12000m
防府ﾏﾗｿﾝ：16000～20000m
田上・本練習ｽﾀｰﾄ10:30
加古川ﾏﾗｿﾝ：30～35k
ﾋﾞｷﾞﾅｰ：25～30k
12/1（日）希望・集合/ｽﾀｰﾄ10:00
共通：芝LSD60分～120分
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