9/12（土）トラック練習報告

9時～ 野洲川運動公園陸上競技場  参加者4名

学生時代短距離走者からマスターズ長距離に転身した丸山さんが野洲川練習会初参加。華麗な走りを魅せてくれました！


◆みんなでW-up(スピード練習用)
トラック外回り4周ゆっくりｊｏｇ→体操→トラック外回り2周ペースアップｊｏｇ→流し100m×2本→各自(ダッシュ・ペースチェックなど)


◆2000m＋1000m (R=10')
小嶋  ?＋4'34
川副  7'15?＋3'07
丸山  7'30＋3'19 その後スパイク練習
森上  7'30＋3'36