2014年1月27日月曜日

1/25練習結果報告

寒さが緩み穏やかな日和でした。
翌日の大阪女子、来週の別大、木津川、その後も京都、泉州と控えるマラソンに練習も最終章を迎えています。


1/25(土)

【野洲】

◆河川敷外周走(3.1k)
中村守(20k1°56')
小嶋×6
太田×6
◆ペース走
木村ゆ20000m・1°34'54
木村英10000m・37'32
中島10000m・37'33
木村ま10000m・37'50
野方12000m・㌔3'50ペース
宇田12000m・1°5'29
図司10000m・44'06
山中和10000m・53'24
森上4000m・㌔4'20ペース
◆インターバル
小島延1000×5(㌔3'50ペース)
◆大阪女子調整
原田


【希望ヶ丘】
◆芝生走2.2k
伊神×15

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