2013年10月29日火曜日

野方さん、大阪マラソンで2°50'25'' 大ベスト記録達成!!

野方です.大阪マラソン2013の出場報告をさせていただきます.
心配していた台風が去り,天候よく,影響のない程度の風の良いよいコンディション,フラットなコースに対し,何から何までうまくいったレースで,タイムは2:50:25,自己ベスト更新&公認コース初サブスリーを達成しました.
下記が大阪マラソンHPのランナーズアイで表示されるラップタイムで,チップから読み取った正確な値だと思います.

0km 0:00:16
5km 0:19:58
10km 0:19:55
15km 0:19:55
20km 0:19:57
25km 0:20:00
30km 0:19:58
35km 0:20:22
40km 0:20:51
goal 0:08:57
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total 2:50:25 キロ4分2秒

最初からキロ4分5-10秒にするつもりでスタートしたら,入りの1キロは4分になり,無理せず走り続けられそうだったので,そのペースを維持することを心がけました.
30㎞までは自分で驚くイーブンで,その先は疲れが出てきたが,我慢してイーブンを維持するように,そして途中からの目標である2時間50分切を諦めず目指した結果が,今回のタイムにつながりました.

今年の夏からマスターズの練習会に参加し,大会で5000m,3000mのレースを経験しました.
スピード,入り方,ペース配分を学び,「入りが楽になるよう5000m走をするとよい」「大会が用意するペースメーカに付いて行くのではなく,自分でペースを作って走るとよい」などのアドバイスをもらえたことも,今回の結果につながりました.
滋賀マスターズの皆様に感謝申し上げるとともに,今後もどうぞよろしくお願いします.

2 件のコメント:

滋賀マロング さんのコメント...

野方さん、自己ベストおめでとうございます。ラップ拝見しましたが、完璧と言っていいレース運びですね。
何か持ってますね~ 只者ではないですね(^^)
すごいです! (中島)

TOMO MAEKAWA さんのコメント...

野方さん、おめでとうございます!
すごいです!
ほんまもんのランナーですね。
パワーをいただきます!
前川