４/30練習報告

ゴールデンウイーク初日、陽射しが強い中で元気に走りました。
柏木さんが山本直子さんを練習会に誘って一緒に来てくれました。
山本さんは土山を3時間22分で2位だったそうです。マラソン練習4か月の土山だったそうです。
ハーフは1時間30分？だそうで、マスターズの練習会で国際女子出場を目指して欲しいです。

西村　　400×10
木村英　400×10　88秒
古家　　400×10　88秒
伊神　　400×10　88秒
小嶋　　400×10
木村祐　400×5　85～88秒
立入　1000×5＋6000mPR
日置　？＋6000PR
野方　300×10
曽野　調整走
岩瀬　10000mPR　45分18秒
西尾　10000mPR　45分18秒
山本　10000mPR　45分18秒
柏木　10000mPR　45分18秒
山中和　10000mPR　49分54秒
太田　5000m×2　

　

甲賀市陸上競技大会

大会の案内です。ご都合よろしければ参加下さい。
申し込み締切　4月27日（水）太田までお願いします

甲賀市陸上競技大会
期日　平成28年5月15日（日）
会場　甲賀市陸上競技場（スポーツの森）
日程　受付　8時～8時30分　開会式　8時40分～
　　　　競技開始　9時20分（トラック）　9時30分（フィールド）　競技終了予定　16時15分

9:20 マスターズ男子、一般女子 3000m
10:25 一般男子100m
11:20 一般女子
100m
11:40 一般男子 800m
11:50 一般女子 800m
12:00 一般男子 5000m
13:05 マスターズ男子、女子 60m
13:25 一般男子 200m
14:15 一般男子 400m
14:30 一般女子 400m
15:05 一般男子1500m
15:10 一般女子 1500m

4/9（土）練習結果報告

長距離には少し暑いくらいの晴天の下、春の訪れを感じながらのランでした。
4/9（土）野洲
◆400mINT×10
西村孝400m×10（80'）
野方誠400m×10（82'）

◆1000mINT+6000mPR
木村英1000m×5+6000mPR
立入1000m×5+6000mPR
川副1000m×4+6000m
曽野1000m×2（3'17）+400m×1
◆8000～20000mPR
吉原20000m
山中和20000m
吉沢典昭20000m（初参加）
古家16000mPR
太田10000m/47'18
伊神12000m/
中島16000m/1°07'
古家16000m/1°07'
小嶋ゆ8000m
日置サポート

4/2（土），3（日）練習結果報告

4/2（土）野洲
ここ数日の陽気に桜も一気に満開。
快晴の野洲川を気持ちよく走れました。
◆トラックPR
吉原24000mPR
岩瀬10000mPR
中島10000mPR
浅見10000mPR
伊神10000mPR
古家10000mPR
小嶋
太田
木村ゆ
柏木
原田
◆1000mINT+PR
木村英1000m×5+6000mPR
立入1000m×5+6000mPR
川副1000m×5+6000mPR
◆自主メニュー
曽野

4/3（日）希望ヶ丘
春の強い風を受け、桜を心配しつつのジョグでした。
もう寒さとはお別れです。
◆芝2k周回コース
曽野×6+流し
吉原×8
小嶋ゆ×8
太田×8
伊神×9
山中×8
川副×8
中島×8
小嶋延×8

4月2日（土）短距離練習会

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説明を追加

午前中の中長距離の練習会後に、13時30分よりの短距離の練習会に、谷口圭子さんと一緒に参加しました。
ラダーを使った動き、スタブロからのスタート、30m、60m、80m、100m走などなど
楽しい陸上三昧の一日を過ごしました。