11月2・3・4練習報告

11/2（土）
【野洲】
まさにスポーツの秋、とても走りやすい気候でした。
久しぶり参加のメンバーも加わって、いい練習ができました。（by Mgami）
◆３０００ｍ＋１０００ｍ
西村孝　10'16＋2'58
澤村　　11'30＋3'40
蒲生　　13'44＋4'17
川副　　 9'47＋3'03
小嶋　　13'35
◆ＰＲ１２０００ｍ
図司　　53'05
◆外周
前川　６周＋α（計２０㎞）
奥井　90'
森上　jog

【田上】
今日は走るのに気持ちの良いコンディションでした。
大阪マラソンが終わった三人衆は「今日は短めのジョグにしては」という私の甘い囁きも耳を貸してくれず…30㎞～35㎞走られました。
ジョグペースて走って貰えたので、有り難いことに私のペースメーカーに…＼(^-^)／（by Ota）
◆5.2k周回コース
伊神 5.2k×8 3時間18分50
吉原 5.2k×7 3時間21分38
木村将 5.2k×7 2時間59分32
野方 5.2k×6 2時間26分28
三木 5.2k×6 2時間52分14
太田 5.2k×6 2時間36分29

11/3（日）希望ヶ丘（by Ota）
◆芝生走
吉原 2.2k×13
伊神 2.2k×8
木村将 2.2k×7
野方 2.2k×7
野方婦人 2.2k×5
小嶋祐2.2k×7
川副 2.2k×7
小嶋延 2.2k×？
太田 2.2k×7

11/4（月・祝）野洲川（by Mkawa）
小嶋祐子 8000M
前川 8000M
川副 8000M
利田 8000M
小島延 5000M
稗 12000M（日置さんの紹介で初参加）
日置 ジョグ
島林 ジョグ
塚本 ジョグ