2017年3月30日木曜日

2月、3月練習報告

休眠中と言われても仕方ないほど報告が滞ってしまいました。
分かっている分だけでも掲載します。

○3/25(土)野洲
風はまだ冷たかったですが、春の訪れが感じられる天気でした。
マラソンシーズンも一区切り、トラック練習が新鮮でした。
◆400×10+1000
川副
中島
閑野
大崎
持永(新人)
井上
図司
太田
内藤(1000×5)
◆ペース走
塚本
◆調整ジョグ
小嶋
◆外周走21k
岩瀬
山中

○3/11(土)希望が丘
全日本駅伝を一週間後に控え、レースを意識した練習になりました。
◆3000m+1000m
立入
中島
伊神(2000+1000)
◆ペース走
塚本
◆駅伝コース試走
岩瀬
曽野
佐藤
井上
太田
谷口

○2/25(土)希望が丘
全日本駅伝コースを下見ジョグした後、各自のトラック練習でした。
◆スピード走
川副1000m×5
井手橋1000m×5
井上照1000m×5
中島1000m×4
伊神1000m×4+400m×3
岩瀬1000m×3+400m×3
岩井1000m×3+2000m×1
大崎1000m×1
山本400m×10
太田
◆ペース走
浅見16000m
◆調整走
曽野
三宅
図司
小嶋
谷口圭

○2/18(土)野洲
◆10000mPR
立入36'40
閑野36'40
木村英36'46
浅見12000m
柏木10000m
木村ゆ6000m(27'35)
◆5000mTT
木村ま17'58
野方18'19
中島18'23
平田19'11
◆3000mTT
大崎11'33
西村孝11'35+1000m
伊神11'35
岩井
岩瀬
◆調整走
曽野
原田
小嶋
三宅
内藤
日置

○2/11(土)野洲
トラックは10cmの積雪。先ずは除雪作業でウォーミングアップ。
雪かき後のトラック走は気持ちが引き締まりました。
野方16000mPR
西村孝400m×10
中島400m×10
塚本400m×10
伊神400m×10
井上照幸400m×10
太田1000m×3?
岩瀬
谷口圭

○1/28(土)甲賀
冬の数少ない晴れ空の下、トラックを除雪してのペース走でした。
久しぶりのトラック走にランナーの血が騒ぐ練習会でした。
曽野
立入16000m
閑野12000m
木村英12000m
木村ま10000m
中島10000m
大崎10000m
井上照10000m
岩瀬10000m
佐藤8000m
山中和10000m
柏木10000m
利田1000m×2
塚本
原田
高畑
小嶋
図司
太田

○1/21(土)希望が丘
曽野
浅見
岩瀬
図司
川副真斗
小嶋

○1/22(日)田上
伊神
杉慰

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