大阪マラソン結果報告

日曜日に開催された大阪マラソン、滋賀マスターズの仲間の活躍に沸き返りました。
野方誠選手は約2年ぶりの自己ベストをマーク。
完璧なレース運び、たゆまぬ頑張りとチャレンジ精神が快挙を成し遂げました。
利田洋之選手はベテランらしい走り。安定した走りは大阪の街を気持ちよく走れた様子。
大阪は足馴らしと臨んだ井上照幸選手はネット自己ベストの走りで本命神戸に向け期待が膨らみます。
柏木貴子選手もセカンドベスト？の好記録。スタートロスが無ければ更なる飛躍につながるでしょう。
金沢から滋賀マスターズ練習会に足を運んだ坂東千雅選手は、金沢マラソンから連続のフルマラソン。
金沢一週間前に自転車で転倒、足を強打し、出場を危ぶまれながら金沢を完走。
万全で臨めなかった無念を自己ベスト（ネット）4分更新の快挙で晴らしました。

◆フルマラソン男子
選手名　ネット（グロス）
野方誠　2:45:30（2:45:43）☆PB
利田洋之　03:14:41（03:15:33）
井上照幸　03:16:44（03:18:41）
浅見宗平 03:18:33（03:21:04）

◆フルマラソン女子
坂東千雅　03:24:30（03:27:29）☆PB
柏木貴子　03:37:00（03:40:21）

※野方選手の完璧なレース運びを紹介
距離-グロス（ラップ）
 0km - 0:00:13
 5km - 0:19:59（ 0:19:46）
10km - 0:39:32（ 0:19:33）
15km - 0:59:07（0:19:35）
20km - 1:18:50（0:19:43）
25km - 1:38:23（0:19:33）
30km - 1:57:54（0:19:31）
35km - 2:17:21（0:19:27）
40km - 2:36:58（0:19:37）
goal - 2:45:43（0:08:45）

10/29（土）練習結果報告

田上ロードも最終段階。
シーズン一番のラップを刻みました。
走った後は太田さん、伊神さん、古家さんからの差し入れで舌鼓、いい練習ができました。
翌日曜はいよいよ大阪マラソンです。

10/29（土）
田上
◆5.2k周回コース
閑野×7（㌔4'20）
大崎×7（㌔4'30）
中島×7（㌔4'32）
古家×7（㌔4'32）
伊神×7（㌔4'32）
三宅×7（㌔4'34）
太田×4

希望が丘
小嶋芝JOG

10/22（土）、23（日）練習結果報告

土曜の野洲は総勢20名、盛り上がりました。
練習の後、世界マスターズ選手権に向けオーストラリアのパースに出立する曽野さん、林さんを囲んでパチリ。
お二人とも頑張って下さい。

10/22（土）野洲
◆5000m+3000m+1000m
川副３つとも最速タイム
川西16'59+9'56+3'16
立入17'08+10'00+3'05
飯田17'10+10'32+3'02
閑野18'08+10'32+3'25
大崎19'06+11'26+3'22
古家19'30+11'40+3'40
利田21'03+13'40+3'42
中島19'06+11'22+81（400m）
小嶋ゆ5000m＋3000m
三宅19'14+3'28（1000m）
伊神19'40+3'35（1000m）
小嶋延20'03+3'31（1000m）

◆3000m+2000m+1000m
曽野10'52+7'02+3'13
野方約11'00＋約7'20＋3'23

◆PR
太田30000m
山本直16000m（1°9'24）
井上10000m
柏木10000m
林10000m+200m×3
原田

◆調整
松本

10/23（日）田上
◆5.2k周回コース
木村ま×8
大崎×8
中島×8
伊神×8
古家×8
井手橋×7
杉慰×7
三宅×6
小嶋×6
小嶋延×5
山本直×5
野方×4
井上×4


（パースに旅立つ曽野さん、林さんを囲んで）

10/15（土），16（日）練習結果報告

涼しい季節を迎え、練習にも熱が入ります。
お市で好記録マークの選手も休む間もなく頑張りました。

10/15（土）野洲
◆ペース走
立入20000m
太田20000m
柏木20000m
木村ゆ20000m
吉原12000m+8000m
中川10000m×2
閑野10000m×2
井手橋10000m×2
木村英10000m×2
古家10000m×2
中島10000m×2
井上10000m+6000m
川副10000m×1
大崎10000m×1
岩瀬10000m×1
原田10000m×1
山本直10000m×1+1000m
西尾3000m+2000m
◆スピード走
曽野1000m×5
佐藤1000m×1
◆調整走
野方
◆河川敷距離走
小嶋ゆ

10/16（日）田上
◆5.2k周回コース
吉原×6
木村英×6
古家×6
伊神×6
中島×6
太田×4
木村ま×？

10/8（土）~10（月・祝）練習結果報告

心配した雨にも見舞われず、甲賀市民大会、あざいお市マラソンなど交え、三連休とも練習しました。

10/8（土）野洲/甲賀市民大会
◆5000mペース走
西村孝×2
中島×2
大崎×2
古家×2
井上×2
浅見×2
佐藤×1
◆18000mペース走
山中和

10/9（日）あざいお市マラソン

10/10（月・祝）野洲
◆ペース走
浅見16000m
立入16000m
古家20000m
島林19000m
堀尾10000m
中島16000m
小嶋
図司
◆河川敷3.2k周回コース
村上×5
太田×4
◆調整JOG
曽野
井上2時間40分

10/1（土），2（日）練習結果報告

過ごしやすい季節を迎え、練習にも熱が入って来ました。
土曜日の野洲は総勢20名。ランもラン後の歓談も盛り上がりました。

10/1（土）野洲
◆INT1000×5～10（R=200）
佐藤×5
曽野×5
野方×5
西村孝×5
松本×5
木村ま×10
大崎×10
古家×10
太田×10
古家×10
山本×8
井上×6
三宅×5+1
中島×12

◆ペース走
木村英20000m
木村ゆ20000m
山中和20000m
吉原15000m
林15000m
川副6000m

◆河川敷周回コース
小嶋祐20k
前川調整走

◆ロード5k周回コース
岩瀬×6
柏木×5

10/2（日）
〇希望が丘
大崎 25km
佐藤 2.2km×8
曽野 2.2km×7
井上 120分＋池90分
川副 2.2km×1＋池2.5km×5
小嶋 2.2km×1＋池2.5km×5
原田 2.2km×1＋池2.5km×3
太田 2.2km×10

〇田上
◆5.2k周回コース
野方×7
古家×6
中島×6
木村英×5
三宅×?
伊神×6