2015年11月14日土曜日

11/7練習結果報告

井出橋さんが練習初参加。

ハイレベルなメニューも楽々クリア、またまた激戦区にライバル出現か?
図司農園から秋の収穫祭、野菜の差し入れが。
いつもいつもありがとうございます。

◆5000+3000+1000
井出橋18'14+10'40+3'13
木村英18'14+10'40+3'13
中島18'14+10'41+3'14
大崎
曽野10'56+7'08+3'20(3000+2000+1000)
木村ゆ12'20(3000)+3'56×3(1000×3)

◆10000~12000mPR
浅見51'45(12000m)
伊神39'52(10000m)
古家39'52(10000m)
岩瀬47'31(10000m)
山中和47'45(10000m)
図司43'23(9000m)

外屋敷(5200m+1600m)

◆ペース走

太田

0 件のコメント: