快晴の野洲川、風が気持ちよく、最高のランニング日和でした。
総勢23名、トラック練習も徐々に本格化して来ました。
◆1000m×5+3000m
日置3'12～10×5+10'14
辻本3'12-14-18-22-21+10'21
川副3'12～10×4-3'0
野方3'26～25×5+10'41
木村英3'26～25×5+10'59
木村ま3'31×4-3'27+10'49
中島3'31×4-3'29+10'50
塚本3'31×4-3'28+11'00
古家3'45-44-42-42-42+11'34
西尾3'48×3-3'53-52
増田3'46-49-4'1-2-3'51+12'18
浅見3'46～4'6+12'25
岩井3'47-4'0-3-13-19+12'57
三木剛3'57-4'10-15-26-14+13'36
村上3'57-4'8-4-9-7
宇田4'33-36-37-42-37
小嶋4'38-40-41-43-38
西村順5'17～5'5+200(35')×5
前川5'17～5'5×5
◆ペース走
曽野30000m
木村ゆ12000m
◆外周ジョグ
林60分
伊藤
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