4/11（土）練習結果報告

雨続きの空模様も計ったかのように晴れ上がり、青空の下、気持ちよく走りました。
ロードから徐々にトラックのテンションに切り替わりつつあります。

4/11（土）野洲・晴れ
◆400m×10*1000m
日置80×10+2'50
川副80×10+3'00
木村英80×10+3'12
閑野80×10+3'23
野方80×10+3'26
中島83×10+3'16
塚本83×10+3'22
西尾90×10+4'00
小嶋104-108×10
伊藤80×7?

◆1000m×5
曽野4'15-4'0-3'45-3'40-3'30

◆5000～6000m+α
岩瀬5000m・21'42+1000m+800m+600m+400m×4
浅見5000m・21'42
吉原6000m・29'04
三木剛5000m・22'36+1000m×2（4'07+4'01）

◆駅伝調整
増田1200m・4'18+400m・83

◆16000mPR
伊神1°16'05

◆石山－希望が丘ｳｫｰｸ30k
三宅

◆ｼﾞｮｸﾞ
太田