9/27（土）練習結果報告

野洲川練習報告

暑さが戻った練習会でしたが、全日本マスターズ大会のお土産話に気合が入り、みなさん、良い練習ができました。
練習後はたくさんのお土産で糖分補給♪ごちそうさまでした。 by森上

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古家 16000m １゜04'18
岩瀬 10000m     43'56
中村 10000m     45'22
村上 10000m     45'49
伊神   6000m    23'54
前川   6000m    33'43
森上   4000m    16'53  ＋2000m 7'40
西尾   4000m    16'53  ＋1000m×2 4'05、3'57 ＋400m

◆大会前調整
曽野 400m＋200m＋100m
増田 1000m×3  3'46、4'02、3'55
川副 1000m 2'54
太田 1000m 3'57＋400m＋200m

◆外周走
小嶋 20㎞

◆大会後調整ｊｏｇ
日置 jog&ながし