10/19,20練習会報告

10/19(土)
【甲賀競技場】
野方さん,三木剛さんは来週の大阪マラソンに向けた調整走で良い仕上がりをされていました。(by 図司)
◆トラック調整走
野方:12,000m=48"48
三木剛:10,000m=50"43
林明子:3,800m=16"57
奥井ひかり:3,000m=10"31真斗君:3,000m=9"55
小嶋先生:1,000m×3本(4"25-4"18-4"26)
図司:10,000m=43"41

【田上】
朝まで降った雨は上がりましたが、今にも降り出しそうな空模様は走り終わるまでもってくれました。
それぞれが目標を持ったいい練習が出来ました。(by 伊神)
◆ロード走
三田村5.2キロ 7周回
古家5.2キロ 7周回
吉原5.2キロ 6周回2’43’05(5’14)
大木本5,2キロ、６周回で、2時間29分
伊神10キロ 3周回（4'50/キロ）

10／20
【希望ケ丘】
今日は本降りの雨。
冷たい雨が降り止まない中でしたが、雨対策バッチリ！笑顔バッチリ！女性パワー全開‼︎終始談笑しながら元気に走りました。（by 伊神）
◆LSD
小嶋90分
林90分
山中和90分
川副90分
奥井120分
伊神120分