宇田さん、柏木さん 京丹後100km見事完走!!!

9/20に開催された京丹後100kmウルトラマラソンに、宇田さと子さん、柏木貴子さんが出場され、二人とも見事に完走されました。しかも、揃って20分ほどタイムを短縮されたそうです。
フル2回走っても、残りまだ20k、とてもとても走れません～。。。

種目：100km女子
柏木 貴子　　12:44:22（グロス）
宇田 さと子　13:41:47（グロス）

（宇田さんのコメント）
丹後ウルトラ走ってきました。
夜行バスで行って着いてまもなくのスタートという弾丸参加でしたが、無事完走しました。
タイムは13時間21分で、昨年より20分上がりました。
丹後のコースは平坦なところがほとんどなくてきついコースでしたが、景色はバツグンで、癒されつつ走りきることが出来ました。
また、今年もしっかり全エイドの名産を食べ尽くしました。そのおかげか、今年も残り10kmからベースアップでき、残り4kmからは6分代で走れました。
やっぱり私はウルトラ向きなんでしょうか…
ただ、下半身の筋肉痛は半端なく、しばらくは、疲労回復に努め、次はフルマラソンに向けて頑張ります。
柏木さんも私よりかなり速くゴールされました。

シルバーウィーク以降の練習結果報告・一挙公開

9/21（火）希望ヶ丘・第4回滋賀長距離合同練習会
総勢50名。賑々しく盛況の合同練習会となりました。
先頭を下村、辻本、坂本選手が引っ張り、トップは1°56'35（手元）でゴール。
マスターズメンバーは野方選手の1°59'02を始め、この時期としてはかなり仕上がりの早い好タイムの走りを見せました。
◆希望ヶ丘中央道30k走（順不同）
下村悟
石山典正
三木
松宮
村上富夫
奥村俊洋
飯田茂
山岡克正
山岡（息子さん）
肥田嘉文
霞健一
磯野祐二
盛上武士
渡辺陽一
田中
中島貴明
河合（弟）
大西智子
辻本浩章
坂本陽平
立入弘人
矢野祐史
中川祐一
曽野政男
三宅徹
浅見宗平
木村英二
木村将弘
閑野武大
大崎仁
前川朋子
太田君子
森上真由美
伊神佐登美
中島洋
山本和幸
野方誠
小嶋祐子
林明子
山中和美
古家雅恵
塚本和美
増田泰典
小嶋延幸
利田
川副真斗
高畑
三木秀雄
久下慎太郎

9月22日（水・祝）希望ヶ丘
前日の走り&飲み疲れを癒すゆっくりジョグでした。
◆芝生2.2k周回コース2時間走
岩瀬
曽野
太田
古家
伊神
高畑
野方夫妻
中島


9/23（水・祝）田上
シルバーウィーク最終練習も田上で。
◆5.2k周回コース
野方×8（5k×6（㌔3'55/ﾚｽﾄ2分）+5.2JOG×2）
岩瀬×7
浅見×6
木村ゆ×6
中島×6LSD
木村ま×6LSD
大崎×6LSD
伊神×6LSD
古家×6LSD
小嶋ゆ×4（1°23'20）
前川×4
太田×4

9/26（土）田上
シーズン始め10月、11月マラソンレースの人たちは俄かに熱の入った練習に。。
◆5.2k周回コース
中島×7・2°43'14（㌔4'29）
閑野×7・2°43'14（㌔4'29）
古家×7・2°43'14（㌔4'29）
山中×7
伊神×6・2°20'35（㌔4'30）
岩瀬×6
浅見×6
太田×6
伊藤×5
大崎×5
利田×4
日置×3
高畑×3
増田×2
林12k

9/27（日）希望ヶ丘
秋空の下、前日の疲労抜きゆっくりジョグでした。
◆芝生2.2k周回コース2時間走
岩瀬×8
高畑×8
柏木×8
伊神×8
西湖×8
古家×8
曽野×9
日置×8
太田×7
宇田×6
丸山17k

9/12（土）トラック練習報告

9時～ 野洲川運動公園陸上競技場  参加者4名

学生時代短距離走者からマスターズ長距離に転身した丸山さんが野洲川練習会初参加。華麗な走りを魅せてくれました！


◆みんなでW-up(スピード練習用)
トラック外回り4周ゆっくりｊｏｇ→体操→トラック外回り2周ペースアップｊｏｇ→流し100m×2本→各自(ダッシュ・ペースチェックなど)


◆2000m＋1000m (R=10')
小嶋  ?＋4'34
川副  7'15?＋3'07
丸山  7'30＋3'19 その後スパイク練習
森上  7'30＋3'36

甲賀市民体育大会

大会案内です。ご都合が良ければ参加お願いします。

甲賀市民大会
日時　　　平成27年10月10日雨天決行
受付　　　 8時30分　開会式　9時　競技開始　9時45分
会場　　　 甲賀市民陸上競技場
競技種目　60m　100ｍ　200m　400ｍ　800m　1500m　3000m（Ｍ65以上・Ｗ60以上）
　　　　　　　5000m（M60以下・W55以下）　走り幅跳び　走り高跳び　三段跳び　砲丸投げ
　　　　　　　円盤投げ　やり投げ　4×100ｍＲ（年代別男①60歳以上②50歳代③４０歳代
　　　　　　　④30歳代、女子Ｗ30歳
参加制限　１人３種目以内
参加費　　　2000円（参加費に保険料を含む）
申込締切　平成27年9月18日（金）17時まで
　　　　　　　9月17日（木）12時までに太田まで

9/5（土），6（日）練習結果報告

いよいよ本格的なロード走の始まり。
9月にしては涼しい気候が後押ししてくれました。

9月5日（土）田上
◆5.2k周回コース
岩瀬×6?
木村英×6
野方×6
増田×6
中島×6
伊神×6
古家×6
木村ゆ×6
小嶋×6
林×6
浅見×5?
前川×5
西湖×5
西尾×5?
太田×?
丸山×5


9月6日（日）田上
◆5.2k周回コース
塚本×7
立入×6
矢野×6
中川×6
木村ま×6
古家×6
伊神×6
伊藤×6
大崎×6
中島×6